Toutes les infos sur le site de la FFA : ici !

Ce week-en avait lieu les 25e championnats du monde de course de montagnes en Italie : Infos ici !

La sélection française était composée de six séniors hommes dont Julien Rancon récemment bien (et justement) médiatisé dans les revues de CAP-trails, et d'une sénior femme Marie-Laure Dumergues.

Ne connaissant pas grand chose à ce type de courses (et n'ayant pas le temps ici de regarder les résultats des années précédentes...)  je jette ici quelques données en grande observatrice et curieuse d'en savoir un peu plus......

Voici le dénivelé et le type de parcours imposés :
L'équipe de France termine 5e par équipe.
Les chronos restent serrés : voir ci dessous (ou sur le site officiel)
Toutes nos félicitations à tous pour cette représentation !

Juste pour signaler le lien vers le site de la course et le beau CR de Vincent Delebarre !
Je n'en sais pas plus à l'heure de la chute de Maud Giraud (qui termine malgré tout à une belle 5ième place !) ou de l'abandon de David Pasquio. Je mesure leur déception et souhaite que ce ne soit qu'un bobo sans conséquence... Quoi qu'il en soit les français ont sacrément bien tourné !
FÉLICITATION !!! Chapeau à toutes et tous !
...

J-7 le temps de la présentation est venu en attendant un compte-rendu détaillé de l'expé "la Pire est Née" dans la 3ième semaine d'aout.

Pour limiter les erreurs voici un extrait de la présentation de ce projet monté notamment par Pascal JUGIE, organisateur du trail de Grand Brassac, petit village du Périgord où chaque année Jacques SALAUN (webmaster de YaNoo.net) amène un car de joyeux coureurs bretons :

" La PIRE EST NÉE 2009, une épreuve d'altitude à la carte ( dans tous les sens du terme ), technique, exigeante et également sur plusieurs jours. Un coktail de Trek, de Trail, de Course de crête et de Grimpe.
Dans les Pyrénées : L'édition "1" aura lieu en Haute Garonne, au sud-ouest de Bagnères de Luchon, dans la région du lac d'OÔ, du lundi 20 au vendredi 24 juillet 2009. En 2010, l'épreuve changera obligatoirement de secteur, ceci pour garder son caractère "expédition". Nous serons dans le secteur de Gavarnie.
Distance et dénivelé positif :
Distance minimum de 55 km, D+ 6250 m, 2 sommets "3000"
Distance maximum de 83 km, D+ 9350 m, 6 sommets "3000".
Peu importe les options choisies, le dénivelé positif sera conséquent et il faudra progresser sur des sentiers très techniques de haute-montagne. L'option "Grimpe" ajoutera de la verticalité à l'épreuve.Pas de balisage, il faudra être capable de s'orienter avec la signalétique en place, les topos et le GPS fournis par l'organisation, sur des sentiers type GR 10, HRP ou seulement balisés avec des Cairns.
5 étapes : Des étapes à la carte, variées, difficiles, mais "abordables" avec du temps en fin de journée pour se poser et récupérer. Des options à prendre ou à laisser pour tenir compte des ambitions, des aptitudes, du niveau physique et technique de chacun..."

Mon programme :

*Étape 2 : Journée de trail -> Départ de nuit du refuge de Maupas pour 26km et 2800m de dénivelé positif. Nous partons vers l'est pour passer aux abords du lac bleu, du lac Charles puis du lac du port vieil. On continue tout droit pour grimper au col de Port Vieil (Alt.2684m) aux pieds du pic du même nom, puis redescendre coté espagnol jusqu'à l'altitude 2100m et remonter sur 250m vers un lac (Alt.2211m) en contrebas du pic de la montagnette. Le retour se fait vers le NO pour passer aux abords du lac des Gourgoutes (Alt.2318m) et traverser le col "Port de la Glère" (Alt.2367m) pour basculer dans le luchonnais. Nous n'empruntons pas le chemin de l'impératrice qui mène à l' Hospice de France mais, à 1828m d'altitude nous faisons route vers le col de Sacroux (Alt.2034m). La progression tranquille dans les alpages mène au col de Pinata (Alt.2152m) puis on plonge sur un sentier en lacets vers la cabane de la Coume (Alt.1714m). Il faut longer le ruisseau de Houradade en terrains parfois ombragés jusqu'à la prairie de l'Artigue pour bifurquer en direction du gouffre d'Enfer (Alt.1375m) à travers les bois de Suberlenc. Il faut maintenant reprendre de l'altitude pour joindre l'arrivée, au refuge de Maupas (Alt.2430m). Le chemin nous mène sur les pentes de la coume des crabioules en direction de la cabane de Sarnès pour une grosse virgule ascensionnelle qui donne fin à la 2ième étape de l'expé et annonce la 3ième étape ! 
NB : La Coume en catalan désigne une vallée avec une seule issue vers l'aval.

*Étape 3 : Journée de course de crête -> Nous devons joindre le refuge du Portillon (Alt.2571m) L'étape comprend plusieurs passages de neige/glace : Nous allons chausser les crampons !!! (Yes ! ) Nous faisons l'ascension du pic de Maupas (Alt.3109m) !

*Étape 4 : Journée de trail "Défi des 3 sommets GOURDON / SPIJOLES / SEIL de la BAQUE" -> Départ du refuge du portillon à 8h en direction du Pic du Seil de la Baque (Alt.  3110m) : il faut commencer par 300m d'ascension de la Tusse de Montarqué qui domine le lac glacé pour virer vers le SW en direction de Port d'Oô. A ce niveau il parait que le point de vue sur tous les 3000m de la vallée est incomparable ! Vers 2900m d'altitude le glacier résiduel du Seil de la Baque nous donne accès au pic du même nom.
Une fois revenus au pied du glacier nous repartons vers l'W en direction du col des gourgs blancs (Alt.2877m). De ce col l'ascension facile du Pid Gourdon (Alt.3034m) offre un panorama magnifique !
Il reste l'ascension du dernier 3000 de la journée. Une fois revenus au col des gourgs blancs il faut contourner le pic gourdon par le NE. L'ascension du pic des Spijéoles (Alt. 3065m) est relativement facile, guidées par les cairns (panorama)
... Et il reste le retour au refuge : Le sentier redescend à ~2100m d'altitude près du lac de la coume de l'Abesque. Pour rentrer aux bercailles il faut grimper de 400m sur un sentier en lacets qui surplombe quelques barres rocheuses avant d'atteindre un long plat qui mène jusqu'au refuge du Portillon.

*Étape 5 : Journée de trek via le Pic Perdiguère (Alt.3222m) -> Nous partons à 8h du matin plein sud pour 550m de dénivelé positif : la description de l'ascension est donnée ici. Une fois l'ascension consommée nous redescendons vers le refuge pour emprunter le sentier qui nous ramène aux Granges d'Astau... Il faut bien une fin pour mieux se remémorer, apprécier et projeter !!!
Profils réalisés avec le logiciel georando.

Vous pouvez visualiser la carto, la géologie, les vues aériennes(...) sur un site totalement gratuit et pratique d'utilisation : le site géoportail !
J'ai d'abord voulu apprendre à insérer ces cartes sur mon blog (comme ici par exemple ou encore ici. Les liens 1 ou 2 vous aideront peut-être à progresser sur un  terrain où je ne veux pas m'engager aujoud'hui) puis j'ai compris que cela allait me demander de rester encore assis devant mon ordinateur alors.... En attendant vous pouvez utiliser ce portail qui offre la possibilité de disposer des fonds de cartes IGN aux 1:25000 dont la précision est sans commune mesure avec ce qu'offre google sur le territoire français (google dont l'ambition hégémonique me semble dangereuse à terme...)

La p'tite virée (... ) de JBJ est une trans'29 baptisée "Gérard DENIS" (cela aura un sens pour les connaisseurs) :  PHARE DE ROSCOFF - St-Pol-de-Léon - Penzé - Guiclan - Guimillau - St-Sauveur - St-Cadou - St-Rivoual - Brasparts - Pleyben - Gouézec - Briec - Landudal - (St-André - Kerdévot - Troyalac'h)  - St-Evarzec - Fouesnant - POINTE DE MOUSTERLIN... Le parcours ici.

Parce que l'amitié se marque ainsi pour un mil'killeur !

JB Jaouen, grand maître de la Trans Gaulle, au centre ci-dessous,

Comment rester insensible à la course de montagne ?!
Voir ici un beau récit et plus si affinité...

"L'athlète est un homme qui a décidé de reculer les murs de sa prison"
Antoine Blondin

J'ai sourit en regardant cette vidéo : je vous la fait partager !
Nul ignore que ces messieurs de la Breizh Team Tri Running sont friands de balades accompagnées de belles et douces dam'oiselles.
Leurs mines réjouies au début de la bande vidéo se ferment discrètement alors que Karine Herry semble toujours se régaler au 26ième km !... Cela est probablement dû à une hydratation négligée ! Voyez l'équipement de Karine H. !

La Bretagne a offert ses plus belles couleurs pour l'occasion : Z'ont de la chance les gars hein !!!

Discussion sur YouTube - La breizh team au bout du monde

    

Parce qu'il n'y a que les imbéciles qui ne changent pas d'avis...
[D'ailleurs Tomtom, si j'puis me permettre, félicitation pour ta victoire sur la piste des seigneurs !]

Pourvu que ma reprise en janvier ne me soit pas fatale...

Maintenant "Tout caler sans se presser " et bien justement il faut caler : Et si je me lancais sur le challente TTN 2009 !
Un bémol pour une tite prof, aucune course n'a lieu pendant les vacances d'été... Et je suis en cours le lundi matin...

Alors je dois m'organiser :
1e condition : Prendre une licence compétition, et donc choisir un club (...)
2e condition, Organiser ses transports et son hébergement tout en prenant compte le caractère un tout petit peu fatigant de chaque épreuve lol
3e condition : Être suffisamment entrainée pour se lancer dans l'aventure juste quand le fruit est mûr !
4e condition : Caler ses courses pour préserver sa santé, respecter des cycles d'entrainement/compétitions les moins traumatisants possibles (qui veut voyager loin...)
5e condition : Se faire plaisir en visitant différentes régions mais faire attention de ne choisir qu'un trail découverte parmi ceux proposés par la FFA pour pouvoir être classée,
...

Question "budget" ça commence à être dur alors je pensais à l'hadage suivant : "L'union fait la force" ... Ca vous dit ???
Si j'dois être crâmée en juillet j'vais surement tabler sur 4 courses en avril, mai, juin et juillet ! Si je le sens bien après le break estival je remettrai probablement le couvert pour la course des templiers fin octobre...

Pour plus d'infos, si intéressé(e)s : Contactez-moi !

Merci Vivien de nous avoir signalé le site de tv-sports nature !
J'y ai trouvé une vidéo du trail de l'ardéchois superbe : De quoi bien préparer ma 1e course sur le challenge endurance trail salomon !

Pour rêver un peu ...

C'était vendredi dernier, à Cavan (22).

Par une fraiche soirée de décembre, après une semaine harassante comme souvent pendant les longs mois d'hiver nous sommes arrivés à la salle des fêtes.
Le micro s'en donnait à cœur joie : Jean-Jacques donne le ton de la soirée ! "Merci Monsieur Loyal" rappelle Hervé.

Les amis du challenge sont tous là, ils ont bravés au moins 6 des 7 épreuves du challenge. Il y a aussi leur famille, leurs amis.

Des tables soigneusement dressées par les bénévoles tiennent séance au centre de la salle. La musique tente de s'imposer au delà des murmures de chacun.
On se faufile discrètement.... Et puis on retrouve les amis : Marie-Françoise ;o) Tiens, Jacques, tu es là ?... Notre "Yanoo.net" est venu présenter son expé pour Grand Brassac en février prochain (A faire !!!) Un grand merci aux organisateurs qui m'ont adressé une invitation alors que je n'ai pas participé aux épreuves des mois de septembre à novembre. Bientôt Céline, bientôt de nouvelles connaissances et désormais amies d'un soir amies pour demain car on n'oublie pas ici... Puis Cathy, Matt, Henri puis... Puis tous ces gens qui ont un coeur énorme, qui courent pour leur plaisir, pour le plaisir de partager, de donner à ceux qui ne peuvent pas faire tout ce qu'ils souhaiteraient ... Puis tous ces gens qui ne courent pas mais qui sont venus partager car ici on est SOLIDAIRE, on aime pour aimer parce que c'est aussi du développement durable : Oui, ici, au challenge solidarité, ON AIME DURABLEMENT !

Moi ça fait 4 ans déjà... A chacun son flacon pourvu qu'... Celui des amis du challenge solidarité n'a pas de prix si ce n'est celui de s'y mêler !

Chapeau ! Le meilleur hommage que je puisse faire à Stéphane MADEC est de relayer son article.
Que passion se vive et se partage : Qu'il est bon d'être heureux du bonheur des autres !
Voir ici "Les 1000km de France de Stéphane MADEC"

Je ne sais pas si vous vous êtes inscrit(s)s pour recevoir la newsletter de Jiwok mais voici leur dernière new scientifique :

Selon cette étude de l’université américaine de Yale, la pratique sportive a aussi des bienfaits même après l’effort.

Il apparaît que les coureurs brûlent des calories d’une part pendant l’effort mais aussi après cet effort !

Les chercheurs ont constaté que si vous courez plus de quatre heures par semaine, vous brûlerez 54 % de calories en plus au repos par rapport à des non-sportifs.

Donc vous courez, vous brûlez des calories, vous vous reposez, et vous continuez à brûler des calories ...

...Hummmmm... Le bon rocher au chocolat... Sans remords aucun !

En plus, on apprend aussi que la pratique sportive protège contre le diabète de type 2 même au repos.

Pour les fans de publi, et en anglais s'il vous plait, cliquer sur le lien pour lire l'étude !

Le trail du bout du monde a été oublié du challenge... N'auraient-ils pas apprécié le crachin de 2008 ? lol

Pas de polémique ! Les bretons nombreux à relever le challenge pourront découvrir 3 nouvelles épreuves, l'Ardéchois, l'Annécime et l'Ultra du Sancy et une offre de distance plus large puisque allant de 32 kms à 80 kms !

Voici la liste, avec les distances retenues homme et femme :

- 15 mars : Trail du petit ballon => 23 kms pour les femmes et 45 pour les hommes
- 12 Avril : Signes Trail Salomon => 42 kms pour tous
- 2 Mai : L’ Ardéchois => 54 kms pour tous
- 30/31 mai : Trail de Guerlédan => 21 kms pour les femmes, 51 pour les hommes
- 27/28 juin : Cross et Marathon du Mont Blanc : 23 kms pour les femmes, 42 pour les hommes
- 11 juillet : Annécime : 40 kms pour les femmes, 80 pour les hommes
- 2 Aout : Championnat du Canigou : 34 kms pour tous
- 12 septembre : Ultra Trail du Sancy : 70 kms pour tous

Ce sont toujours les 4 meilleurs résultats qui seront comptabilisés.
A vos marques !...

Bonjour à tous,

Pendant une vie chacun tente de déplacer des montagnes à sa façon, avec ses possibles.

Ce billet est l'occasion de faire de la pub pour quelques bretons engagés dans une course de folie : les 1 000 km de France. Stéphane Madec de "Courir à l'infini" semble parfaitement avoir digéré les 500 premiers kilomètres : il a passé les 500km en 5 jours 5h et 10mn !... On lui souhaite ainsi qu'aux autres participants de ne  pas trop souffrir et bien sûr de terminer ce challenge ! Pour info Jean Benoit Jaouen prévoit entre 10 et 20% d'arrivants soit sur 23 coureurs au départ, 4,6 coureursau maximum...(source www.yanoo.net où vous pouvez suivre tous les jours à partir de 10h00 la progression de tous les coureurs)

Maintenant je voulais vous dire merci de me donner une autre force d'avancer...
Mercredi j'informais mes amis, les organisateurs du challenge solidarité, tous ceux que je croise chaque week-end (et dont j'ai l'adresse mail...Sic) de mon absence sur les prochains trails et courses à pied de Bretagne.
Ce week-end je trouve dans ma boite aux lettres quelques superbes messages de sympathie qui me vont droit au cœur. Je voulais vous en remercier ! Oui je me suis fais de vrais amis dans le monde du trail où devant la course contre la montre et le temps qui passe arrive la joie de partager une passion. Ici chacun profite du moment, on se soutient l'un l'autre : Quand une grimace taquine le coin des lèvres, signe d'un petit moment de faiblesse, celle-ci n'a pas le temps de s'épanouir vite effacée sous un sourire généreux doper par les encouragements des bénévoles, des spectateurs ou d'un coureur alors allègre sur le sentier qui vient vous rappeler la chance d'être de la fête !

Oui, merci à tous et à bientôt de vous revoir pour d'autres savoureux moments à partager !
Très amicalement ...

Pensée... Des courses de l'extrême qu'il ne faut pas envisager à la légère :
Voici un hommage à la coureuse taiwanaise Shu Jung LU CHIU...Cliquez sur ce lien !

J'voulais envoyer un grand COUCOU à tous mes amis qui s'apprêtent à concourir sur l'UTMB ou le Grand Raid des Pyrénées !
Attention aux cailloux ! lol
Très sportivement...

Aurélie DIDIER, 1e féminine au Trail du Bout du Monde le 6 juillet 08 dernier, est qualifiée pour le championnat du Monde de course de montagne 2008 !
Elle fait partie de l'équipe de France qui sera en Suisse, dans la région de Sierre Crans-Montana, le 14 septembre 2008 !

N'hésitez pas à suivre ses exploits !!!

On lui souhaite tout ce qu'elle mérite !