La dégradation de l'environnement accentue l'impact des catastrophes naturelles (21 mai 2008)

Les téléphones portables à nouveau sur la sellette (20/05/2008)

L’exposition prénatale, et à moindre degré postnatale, aux téléphones portables a été associée a des difficultés comportementales chez des enfants de 7 ans par une équipe de chercheurs de l’université de Californie UCLA et d’Aarhus (Danemark) (1).

L’équipe a étudié le cas de 13.159 enfants danois âgés de 7 ans entre 2005 et 2006, et a demandé à leurs mères des informations sur leur propre exposition et celle de leurs enfants aux portables et sur les problèmes comportementaux de leur progéniture. En éliminant les autres facteurs de risque (tabac, historique psychiatrique de la famille, etc.), les scientifiques ont estimé que les enfants exposés aux cellulaires avaient 80% de risque supplémentaire de souffrir de risques comportementaux que les enfants non exposés, notamment: risques de problèmes émotionnels, de difficultés relationnelles, et d’hyperactivité. Ils estiment qu’il s’agit d’un «motif d’inquiétude pour la santé publique, étant donné la large diffusion de cette technologie».Toutefois, selon The Independent du 18 mai, ils n’éliminent pas la possibilité qu’un facteur de risque non pris en compte dans leur étude explique la hausse de risque et que les ondes ne soient pas directement en cause. Par exemple, les mères les plus souvent au téléphone prêteraient moins d’attention à leur enfant.

Toujours selon le quotidien britannique, l’étude est d’autant plus intéressante qu’un de ses auteurs, Leeka Kheifets, professeure d’épidémiologie à l’UCLA et membre de la commission internationale pour la protection contre les rayonnements non ionisants, a toujours été sceptique sur les éventuels effets sanitaires des ondes de la téléphonie mobile.

(1) Prenatal and Postnatal Exposure to Cell Phone Use and Behavioral Problems in Children; Hozefa A. Divan; Leeka Kheifets; Carsten Obel; Jørn Olsen

Pour plus d'infos, pour lire l'extrait ou en savoir plus à condition de vous enregistrer, voir ici : Epidemiology.

Le commentaire d'un internaute :

Ah, le risque comportemental...

Cette intéressante étude ne porte toutefois que sur les fréquences des téléphones portables. Je suis persuadé qu'une étude analogue portant sur le cas particulier des radiations émises par les tubes cathodiques des écrans de télévision aboutirait à des conclusions voisines. En effet, les enfants exposés à ces téléviseurs présenteraient vraisemblablement un important pourcentage "de risque supplémentaire de souffrir de risques comportementaux"... Il est toutefois possible, en revanche, que les mères soumises à une telle exposition - en même temps que les enfants - représentent, là, un facteur de diminution du risque de troubles comportementaux chez ces derniers, qui se sentiraient ainsi moins seuls.... Dans le même ordre d'idées, on pourrait aussi relier l'incidence des ondes des téléphones cellulaires avec l'accroissement du risque d'accidents automobiles - tout en observant, fort scientifiquement, qu'un facteur de risque n'est peut-être pas pris en compte, selon que le sujet exposé à ces ondes téléphone en conduisant ou pas.

Au niveau de la préparation d'abord.

J'ai d'abord su prendre le temps de récupérer du TVC.

J'ai ensuite lu pas mal de doc' pour savoir ce qui pouvait expliquer que mon estomac se remplisse d'eau de la sorte, au point de me faire manquer des podiums alors que tout se présentait bien au départ.

Bilan, 

Coté récup' : Je me sens plutôt bien au départ de Guerlédan. La kiné, nouvelle venue dans ma pratique, m'a probablement aidé à récupérer et surtout me donne se petit coté "professionalisme", recherche de compétitivité... La course se joue aussi dans la tête n'est-ce pas ?! Alors Merci M. Béllec (kiné avec piscine rue Anatole France à Brest)

Mes jambes ne me font plus souffrir, je dirais même que j'ai gagné en puissance sans perdre en tonicité. Les séances de cote associées au vélo me sont profitables.

Coté gastro-entérologie je serai irréprochable avant Guerlédan ! Dernier verre de vin rouge une semaine avant (oui, toujours avec modération bien sûr lors de la pause hebdomadaire du vendredi soir mais pas juste avant un gros objectif), pas de charcuteries non plus, d'aliments qui passent mal, moins de fibres (certains légumes et fruits frais) 3 jours avant,... Et surtout une hydratation irréprochable ! Enfin j'ai aussi appliqué la technique de prendre des aliments de récupération après mes entrainements intensifs pour régénérer plus vite les réserves de glycogène musculaire.

Pas de petit déjeuner trop copieux mais plutôt le p'tit déj habituel qui passe bien (de toute façon j'ai mal dormi, un peu trop anxieuse, et j'ai du mal à avaler mon p'tit déj') Un verre d'eau avalé au levé du lit complète le 1/2L bu avant le coucher. Une bouteille d'eau dans la voiture, une barre de fruits secs pour le fructose destiné à éviter la déplétion en glycogène hépatique 1h avant le départ et un peu de boisson d'attente (une fois sur 2 lors des prises de boisson)

Malgré cela je suis anxieuse : mon estomac me laissera-t-il en paix ?

J'ai prévu de charger plus en boisson sucrée et finalement, les propos d'autres coureurs avant le départ me feront vider une de mes petites fioles pour y mettre de l'eau pure...

Je pars avec 2 fioles de 220mL d'eau pure et 1 bidon de 600mL d'eau sucrée (AC+ anti-crampes) J'ai décidé de commencer à prendre des gels isostar semi-liquide dès 20 minutes de course par toutes petites bouchées...

La course.

Je suis en 3e ligne, Josiane est devant. Il y a cathy  et Patricia : le plateau est relevé. La 1e du challenge Salomon et 2 bretones plutôt douées en trail...

Je décide de partir "à mon rythme". A peine 200m et je double Josiane. Je pensais me fier à son expérience et partir avec elle mais là, elle ne va pas assez vite à mon goût. Nous avançons calmement sur le bitume et bientôt Patricia me double, puis une autre nana que je ne connais pas. Tant pis, la course est longue : je continue en restant à l'écoute de mes sensations. Cool, cool !!!

Il va faire bon ! Le soleil est là et la Bretagne n'a pas été gatée ces temps-ci il va falloir gérer la chaleur. Je pense avoir souffert d'une légère insolation mais c'était peut-être de l'hyperglycémie ponctuelle (à vérifier)

L'ascension du champs qui marque le début du parcours est  passée, viennent bientôt les ardoisières où nous sommes un peu ralentis. Il est temps d'apprécier le paysage car ensuite il faudra faire attention où on met les pieds !

Tranquilement je me laisse emporter dans les descentes et je maintiens une bonne allure sur le plat. En cote un peu de zel mais sans excès : pas question de faire des acides lactiques dès maintenant. D'ailleurs, dèjà en vue de la 6000D je m'applique à marcher vite dès que la pente est trop forte à mon gout.

Bientôt je remarque un coureur qui m'avait escorté à la Chevreuse après le dernier ravito. Je remarque sa manière de faire : Il est très cool en montée. On dirait qu'il fait de la rando de montagne ! Il semble super détendu. A plat il trotte à bon rythme et en descente il est quasi împossible à suivre. Je me prends au jeu : C'est parti ! je crois que pour Guerlédan ce sera la clé de ma réussite en plus on se régale en descente !

Après les photographes de Trégnanton je n'ai toujours pas vu Jacques Salaun. Il faut que je double Patricia dans une bonne descente, que j'arrive au bas acclamée par les spectateurs (qui ont dû lire mon nom dans le journal car je n'ai jamais vécu telles acclamations!) pour le voir. Je suis maintenant 1e à ce stade de la course où rien n'est joué puisqu'on a même pas parcouru 15km mais je suis déjà super contente qu'il me voit ainsi car il sait que ce podium me tient vraiment à coeur, lui qui m'a mis sans le vouloir "le pied à l'étrier" en m'offrant un dossard pour Riantec !

Ravitaillements et troubles gastriques (je reprends l'intitulé du TVC)

Et bien je choisis de boire un verre de coca, 2 verres d'eau (car l'eau "embarquée n'est pas suffisante!) et de manger 2 morceaux de bananes à chaque ravito !

Ca marchera à merveille ! 

J'ai également imité mon coureur de l'occasion en buvant plusieurs grandes gorgées d'eau à une bouteille lors d'un ravitaillement improvisé sur une table abandonnée au milieu du parcours ! Ca a marché ! ;o)

Bilan : Et si en fait, je ne mangeais pas assez, si je ne m'hydratais pas assez avant ?!!!

Mon ravito solide : Un isostar par heure (mangé très progressivement) + un 1/3 de gel overstim en cas de coup de pompe (qui étaient peut-être de l'insolation à ce moment là je ne sais toujours pas) L'eau sucrée en alternance avec de l'eau pure, est prise à distance des prises de sucré. Le sucré est toujours accompagné d'une bonne gorgée d'eau pure.

Bilan :

Une course au mental, aidée d'abord par ce coureur que j'ai ensuite abandonné comme il me l'avait encouragé à faire, après qu'il est joué le rôle d'un excellent métronome. J'ai réussi à maintenir une vitesse constante, bien encouragée par les spectateurs et par mes amis, Jacques, Virginie, qui ont su m'encourager et me conseiller alors que je n'avais plus d'eau (40' avant le 3e ravito : ce fut assez dur à gérer d'ailleurs mais de savoir où est le ravito, aussi loin soit-il c'est forcément bon !) ou que la fin approchait et que, toujours en tête, Josiane et Cathy remontaient sur moi ...

Une course au mental où chaque foulée était réfléchie en cote comme en descente (6 000 D oblige !) où chaque prise alimentaire semblait décisive, où les dernières descentes forcément plus douloureuses étaient courues à un rythme soutenu pour récupérer le temps "perdu" en cote, pour ne pas laisser mes adversaires revenir car, malgré tout je les imaginais à mes quelques dizaines de mètres derrière. Ouahah la pression et ... la délivrance quand, après la rivière et toujours pas d'acclamations pour ma poursuivante derrière moi, je courais vers la ligne d'arrivée pour ma 1e grande victoire cette année !

Sur cette course j'ai gagné une victoire "avec ma tête que mon corps a volontiers accompagné" c'est ma 1e victoire et elle est très personnelle. Si j'ai été la meilleure en cette occasion et l'occasion étant là je la savoure : ce mois de mai 2008 m'a comblée !!!

Maintenant rien est gagné. Le corps n'est pas une machine.

Demain c'est tout ma vie pour vivre d'autres superbes occasions, découvrir d'autres horizons magnifiques et plus ou moins inaccessibles sauf entrainement sérieux, c'est le respect de soi et l'amour du trail pour déplacer de montagnes ou les gravir faute de mieux ;o)

Guerlédan c'est du casse-patte, ca vous use les guiboles, ca peut vous causer des ampoules aussi ;o) Mais c'est beau, c'est varié, ombragé, ensoleillé, sec ou dans l'herbe grasse, sur de spontons ou dans les racines et la caillasses "branlantes"... ya de tout et donc y en a pour tous les gouts !

Bien à vous !